Ont i hälen hos barn – Hjälp vid Severs skada
Har ditt barn ont i hälen? På Stegkliniken i Stockholm och Solna är vi specialister på att diagnostisera och behandla Severs skada, en vanlig orsak till hälsmärta hos växande barn och ungdomar. Vår klinik är välutrustad med både kunniga specialister och anpassade produkter för att lindra smärta och underlätta läkning. Här får du all information du behöver om vad Severs skada innebär, varför den uppstår, och hur vi kan hjälpa ditt barn att bli smärtfritt och aktivt igen.
Vad är Severs skada?
Severs skada, även kallat calcaneal apofysit, är en tillväxtrelaterad skada som drabbar hälen och är vanligast hos barn i åldern 8-15 år. Skadan uppstår när hälens tillväxtzon på baksidan av hälbenet (apofysen) blir irriterad eller inflammerad på grund av överbelastning. Detta är särskilt vanligt hos barn som är aktiva i sporter som löpning, fotboll och gymnastik, där hälarna utsätts för mycket stötar och belastning. I samband med att barn växer kan tillväxtzonen i hälen vara extra känslig, och upprepad belastning kan leda till inflammation och smärta. Vanliga symtom på Severs skada inkluderar: •Smärta i bakre delen av hälen, särskilt efter fysisk aktivitet •Ökad smärta vid tryck på hälens sidor •Stelhet och obehag på morgonen eller efter vila •Svårigheter att gå eller springa normalt Att känna till dessa symtom är viktigt för att snabbt kunna söka hjälp och undvika långvarig smärta.
Följ oss
© 2025 Stegkliniken
Hur Stegkliniken kan hjälpa – Diagnos och behandling av Severs skada
Att få rätt diagnos och behandling i tid är avgörande för att lindra smärta och förhindra att skadan förvärras. På Stegkliniken erbjuder vi en noggrann undersökning av ditt barns fötter och nedre extremiteter för att identifiera Severs skada och eventuella andra faktorer som kan orsaka hälsmärta.
Steg för att diagnostisera Severs skada
-
Medicinsk bedömning: Våra specialister börjar med att gå igenom barnets medicinska historia, ställa frågor om symtom & när smärtan uppstår.
-
Fysisk undersökning: Vi undersöker hälområdet och fotens biomekanik för att identifiera ömma punkter och möjliga belastningsmönster.
-
Rörelseanalys: Genom att analysera barnets gångstil och rörelsemönster kan vi få insikt i hur fötterna belastas under olika aktiviteter.
Efter en noggrann bedömning kan vi bestämma om smärtan beror på Severs skada och utforma en behandlingsplan som passar just ditt barns behov.
Behandlingsmetoder hos Stegkliniken
Behandlingen för Severs skada hos Stegkliniken är alltid individanpassad och kan innefatta: •Avlastning och vila: Vi rekommenderar ofta en period av minskad aktivitet för att låta hälen vila och minska inflammationen. •Anpassade skoinlägg: Speciella inlägg kan hjälpa till att avlasta hälen och förbättra fotens biomekanik, vilket minskar smärtan och underlättar läkning. •Stretching och styrketräning: Vi erbjuder övningar för att stärka de muskler och ligament som stödjer foten, samt stretching för att öka rörligheten. •Rådgivning om skor: Vi hjälper dig att välja rätt skor för ditt barn, med fokus på dämpning och stöd som minskar belastningen på hälen. Den kombinerade behandlingsplanen är framtagen för att både lindra smärtan och förebygga att skadan återkommer. Tips för att förebygga Severs skada Att förebygga Severs skada handlar till stor del om att minska risken för överbelastning och att ge rätt stöd åt växande fötter. Här är några praktiska råd som kan hjälpa ditt barn att undvika smärta och skador: 1.Välj rätt skor: Se till att ditt barn har väl uppbyggda skor med bra dämpning, speciellt om de är aktiva inom sport. 2.Öka aktivitet gradvis: Om ditt barn börjar en ny sport eller ökar träningsmängden, är det bra att låta kroppen vänja sig långsamt för att minska risken för skador. 3.Stretcha regelbundet: Stretching kan hjälpa till att hålla hälsenan och musklerna runt hälen smidiga, vilket minskar belastningen på hälområdet. 4.Skoinlägg vid behov: För barn som har dessa besvär kan oftast ett ortopediskt skoinlägg med hälkopp i ge extra stöd och minska risken för överbelastning. Dessa inlägg går även bra att beställa i vår webshop ”barninlägg” Dessa förebyggande åtgärder kan bidra till att minska risken för hälsmärta och andra belastningsskador hos barn.
Varför välja Stegkliniken för hjälp med Severs skada?
Stegkliniken i Stockholm har lång erfarenhet och expertis inom behandling av fotsmärta hos barn. Våra specialister är utbildade för att hantera specifika diagnoser som Severs skada och har tillgång till de senaste metoderna och produkterna för att ge ditt barn bästa möjliga vård.
Vi arbetar alltid med en individanpassad approach, eftersom varje barn är unikt och förtjänar en behandling som är anpassad efter sina behov och aktivitetsnivå.
Våra fördelar:
-
Erfaren personal: Våra behandlare är legitimerade och har gedigen kunskap inom fot- & hälsmärta hos barn och unga. Vi som jobbar här är idrottare & har elitidrottat i ungdomen.
-
Avancerade behandlingar: Vi erbjuder specialanpassade inlägg och behandlingsprogram som lindrar smärta och förbättrar rörlighet.
-
Trygg och barnvänlig miljö: Vi vet hur viktigt det är att barn känner sig trygga och bekväma under kontakten med oss.
Vi på Stegkliniken står redo att hjälpa ditt barn att återfå rörligheten och bli fri från smärta. Boka en tid hos oss och få professionell hjälp för ditt barns fot eller hälproblem.
Orsaker till Severs skada
Severs skada orsakas av en kombination av tillväxt och belastning, vilket gör den vanlig hos barn i växande ålder. Några faktorerna som bidrar:
-
Snabb tillväxt: När barn växer snabbt, kan hälens tillväxtzon bli känslig för överbelastning & stötar.
-
Hög fysisk aktivitet: Sporter som kräver mycket hopp, ryckiga rörelser eller löpning, ex fotboll, basket och gymnastik, ökar risken för att hälens vävnader blir irriterade.
-
Platta eller höga fotvalv: Plattfot eller höga fotvalv kan ha ojämn belastning på hälen, vilket ökar risken för besvär.
-
Fel skor: Skor som inte ger rätt stöd eller dämpning kan bidra till ökad belastning på hälområdet, vilket kan förvärra symtomen.
Genom att förstå orsakerna till Severs skada blir det enklare att förhindra och behandla på rätt sätt.