top of page
tåhävning.1280.jpg
produkter_edited.jpg

Vanliga orsaker till smärta i framfoten

Ont i framfoten - även kallat framfotsbesvär eller "metatarsalgi" är ett vanligt problem och kan bero på flera olika orsaker. Överbelastning och överansträngning är vanligt hos personer som står och går mycket. Smärtan sitter ofta under främre trampdynan. Höga klackar eller skor med dålig dämpning och utrymme för framfoten kan belasta framfoten fel. Hallux valgus ger en förstorad knöl vid stortåns grundled samt med en sned stortå som kan orsaka tryck och smärta i framfoten. Hallux limitus eller rigidus ger stel stortåled och ont vid stegavveckling. Mortons neurom kommer av att en nerv kommer i kläm mellan tårna (vanligtvis mellan tredje och fjärde tån) och kan skapa en brännande smärta, domningar eller känsla av att ha "en sten i skon", ofta på grund av för trånga skor. Hammartår gör tårna krokiga och kan orsaka trycksmärta under tårna. Förhårdnader och fotvårtor under foten kan framkalla smärta vid belastning. Stressfraktur i mellanfotsben upptäcks ofta av en smärta som ökar vid belastning, det är vanligare hos aktiva personer eller efter snabb ökning av fysisk aktivitet exempelvis lång vandring eller löpning. Nedsjunket främre fotvalv kan bero på att det stötdämpande fettet under framfoten har reducerats varpå det kan upplevas som att man går på ”skinn och ben”. Gikt eller artrosinflammation i lederna kan orsaka smärta i tårna eller trampdynan.

fotbäddar.huvudsida.jpg

Vad kan du göra själv?

  • Vila & avlastning: Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan.

  • Stretching & fotövningar: Återskapar muskulatur och rörlighet och ger förbättrad biomekanisk funktion i foten.

  • Använd bra skor: Breda och rymliga i framfot, stabila och med en rejäl sula.

  • Använd skoInlägg / pelotter: Ortopediska fotbäddar och framfotsstöd, så kallade pelotter återskapar framfotsvalvets form och frilägger nerven.

Lorum Ipsum

Lorum Ipsum är ett tillstånd vi ofta stöter på hos Stegkliniken i Stockholm. Vi citerar nedan "Vårdguiden 1177" som förklarar diagnosen på ett bra vis. "Mortons sjukdom innebär att du har ont i främre delen av foten. Det beror på att en nerv under en längre tid klämts mellan två av framfotens ben. Då kan nerven förtjockas och klämmas ytterligare.
Mortons sjukdom kan bero på skor som passar dåligt eller är för hårt åtsnörda, eller att det främre fotvalvet är lite nedsjunket. Men ofta finns det ingen tydlig orsak.
De flesta blir av med besvären genom att byta skor eller skaffa speciella skoinlägg.
Mortons sjukdom är ganska vanlig och förekommer i alla åldrar.
Symtom. De vanligaste symtomen är att främre delen av foten tillfälligt domnar bort
gör mycket ont, som en brännande och skärande känsla som kommer och går.
Besvären brukar förvärras när du belastar foten."

bottom of page