Välkommen att delta i vårens rehabkurser i Aspudden
 
Bålskola
Träning för att förebygga och rehabilitera rygg- och nackbesvär. Träningen baseras på kroppsviktsövningar som med lätthet kan utföras i hemmet på egen hand. Kursen består av fyra träningstillfällen á 55 min i en liten grupp på 4 personer. Vi ger dig personlig feedback och du får med dig ett kompendium med hemövningar.  Kursen hålls av leg naprapat.
Pris: för 4 tillfällen 2000kr.
Startdatum: 7/3
Ring för mer information 08 - 744 34 85
info@stegkliniken.se
 
MammaMage- Ny individuell tjänst!
MammaMage är ett koncept som handlar om att stärka kroppen inifrån och ut med fokus på den djupa bålmuskulaturen och bäckenbotten. Efter en graviditet kan det vara svårt att hitta tillbaka till aktivering av framförallt den djupa magmuskulaturen, vilket kan ge besvär i ländrygg och bäcken. Vid en konsultation görs en bedömning av magmuskulaturens status och funktion, och därefter ges individanpassade övningar som syftar till att hitta aktivering och stärka bålen.
Nyb 60 min 800 kr, åb 40 min 650kr.
Boka tid hos Therese Dahlberg, leg naprapat och certifierad MammaMage tränare
 
Kommande klass under mars: Stegklinikens Fotskola- Drop in-klass. Håll utkik!
Kursen vänder sig till dig som vill få:
·       Förbättrad styrka, uthållighet och funktion i fötterna
·       Förbättrad hållning och gång, samt förbättrat löpsteg
·       Förbättrad prestationsförmåga
·       Förebygga skador
·       Rehabilitera befintliga besvär i fötterna
·       Ökad kunskap om fotens anatomi och funktion
Pris 600 kr inkl övningskompendium. 55 min.